Få flere gode år med riktig trening

Få flere gode år med riktig trening

Publisert av SUL Nettredaktør den 05.11.19. Oppdatert 17.01.20.

Få flere gode år med riktig trening

En forskergruppe ved NTNU og St. Olavs hospital har fått internasjonal anerkjennelse for studier av forskjellige typer fysisk trening.

Nettsidene til forskergruppen innholder omfattende informasjon om effekten av trening. De har bl.a. utarbeidet et trenningspogram som skal gi store helsegevinster for eldre: TRYKK HER. En hovedkonklusjon er at intens intervalltrening gir størst helseeffekt.
Aftenposten har en artikkel om treningsprogrammet. Les den ved å TRYKKE HER.